Psicóloga desde 1998, decidí estudiar psicoterapia y psicología clínica porque siempre me han causado curiosidad intelectual las personas, las relaciones humanas y las formas que tenemos de comunicar.
Tras más de 14 años de psicoterapia en consulta privada en Barcelona, donde he tratado un amplio número de casos resueltos de forma satisfactoria y sin recaídas, inicio mi proyecto profesional en Madrid, ciudad a la que recientemente me he trasladado a vivir. Soy Susana del Corral, psicóloga colegiada núm.11342 (COPC).
Me formé en la filial española del Centro de Arezzo de Giorgio Nardone, donde aprendí de diferentes docentes de Arezzo, entre los que me gusta destacar a mi maestro Mauro Bolmida, con quien he trabajado durante muchos años en estrecha colaboración.
Estoy especializada en un vasto abanico de trastornos psicológicos y conflictos de relación con niños, adolescentes, jóvenes y adultos.
¿Piensas que sólo te sucede a ti?
¿Soportas a diario con resignación dificultades o problemas psicológicos o de relación que se dan una y otra vez y piensas que no tienen solución? Te animo a buscar una salida, puedo ayudarte.
Hay trampas psicológicas que, sin darnos cuenta, nos pueden encerrar en un círculo vicioso del que es muy poco probable que logremos salir sin la ayuda de un especialista en psicoterapia. Como psicóloga clínica y terapeuta trato de descubrir cómo funciona la psicología de cada persona con el fin de mejorar su calidad de vida o incluso permitirle volver a vivir una vida que se había convertido en un infierno.
Acompaño a las personas a introducir pequeños cambios en su forma de comportarse. Cambiando nuestra forma de comportanos, cambiamos lo que sucede en nuestro entorno: nuestra forma de ver las cosas, la de los demás y por tanto la realidad. Salimos del círculo vicioso que nos había aprisionado. ¿Te ayudo?
¿Qué modelo de psicoterapia sigo?
Una psicoterapia que funciona: la psicoterapia breve estratégica. Un modelo científico, eficaz, eficiente, predecible y autocorrectivo. Una psicoterapia individual, que se extiende a la pareja o la familia, si las circunstancias lo requieren. Una terapia psicológica que exige una implicación muy activa por tu parte, porque al final de cada sesión te daré tareas que deberás poner en practica en tu día a día, con el objetivo de provocar pequeños cambios en tu realidad difícil, problemática, conflictiva o patológica. Haciendo los ejercicios, haces un poco de terapia cada día.
Los pequeños cambios irán dando lugar a pequeñas mejoras en las formas que tienes de relacionarte contigo mismo, con los demás y con el mundo en general. Siempre pequeños cambios, que sean posibles de realizar, para después lograr grandes cambios.
Me gusta mi trabajo y no paro hasta conseguir descrifrar el enigma mental que atormenta y aprisiona a mi cliente. Mis pacientes o clientes suelen venir a consulta recomendados por otros. Me define mi seriedad, compromiso y rigor profesional, combinado con mi habilidad de mostrarme cercana y respetuosa, además de saber generar un ambiente de confianza.
¿Funciona la Terapia Breve Estratégica (TBE)?
Resolver de forma satisfactoria millones de casos ha permitido construir este modelo de forma científica, basándose en la evidencia.
El modelo de psicoterapia breve estratégica se caracteriza por ser sorprendentemente eficiente y efectivo, una psicoterapia que resuelve, adaptándose a las particularidades de cada persona y a su forma específica de vivir sus problemas de relación o trastornos psicológicos.
Cada persona es un mundo y el psicólogo estratégico tiene que adaptarse a la idiosincrasia de la persona para así entenderla y poder tenderle la mano y ayudarla a salir de la trampa que la aprisiona.
Un modelo autosuficiente
Entender y saber usar la metodología estratégica dota al psicólogo y terapeuta de un amplio abanico de recursos que va adaptando según los efectos que vaya obteniendo. De este modo, no es necesario recurrir a herramientas de otros enfoques psicológicos. El psicólogo clínico estratégico obtiene resultados en pocas sesiones, sobre los que habrá que seguir trabajando hasta lograr los cambios deseados, estos habrá que consolidarlos para evitar recaídas. Se trata de un trabajo en equipo, que requiere una implicación muy activa por tu parte.
Un diagnóstico operativo
Un diagnóstico que se basa en comprender cómo funciona y qué es lo que mantiene el problema en el presente. Tendremos que encontrar el modo de eliminar las conductas que mantienen el problema, dificultad o trastorno psicológico, para poder solventarlo.
Modelo flexible en psicología clínica que permite al especialista adaptarse a la individualidad de cada cliente.
Un diagnóstico sin etiquetas
El especialista estratégico, al hacer un diagnóstico operativo, evita poner las clásicas etiquetas que encasillan a la persona dentro de una determinada patología, posibilitando así de forma más fácil que la persona pueda modificar su forma de funcionar y salir así del diagnóstico inicial que la mantenía atrapada en una dinámica disfuncional.
Por ejemplo, si nos ponen la etiqueta de “depresión” (por presentar una serie de síntomas que, por datos estadísticos se atribuyen a la depresión) los demás se dirigirán a nosotros con una actitud compasiva que, de forma instantánea y sin darnos cuenta, reforzará nuestra posición de víctima.
La forma en que nuestro entorno se dirige hacia nosotros (como consecuencia de la etiqueta que nos han puesto) nos confirma que tenemos motivos para estar deprimidos, sin darnos cuenta nos reafirmamos en nuestro comportamiento depresivo. La etiqueta tiene el riesgo de convertirse en una profecía autocumplida: si yo creo que las cosas son de un determinado modo, me comporto en consecuencia, por lo que acabo convirtiendo en realidad aquello en lo que creo. El diagnóstico que etiqueta dificulta salir del mismo.
¿Hay que hurgar en el pasado?
Cuando miramos al pasado desde el presente, los recuerdos pueden ser engañosos porque vienen sesgados por nuestras percepciones del momento presente. Los relatos que nos hacemos del pasado desde el presente no son demasiado fiables.
En psicología estratégica sólo es necesario ir al pasado en caso de que la persona sufra un trauma (TPET Trastorno por Estrés Postraumático), pero evitando hacer interpretaciones del pasado, de lo que se trata es de buscar la forma de que la persona pueda, de forma progresiva, ir enfrentando ese pasado hasta que deje de ser tan doloroso y deje de invadir e interferir en su presente. Se trata de poner el pasado en su sitio.
¿Cuál es mi especialidad?
La flexibilidad del modelo estratégico me permite ser especialista en la mayor parte de trastornos psicológicos con niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Este es un aspecto muy interesante en psicología porque es muy habitual que un trastorno psicológico se solape con otro, por lo que un psicólogo clínico con amplia experiencia en diferentes trastornos, permite una ayuda más afinada, amplia, eficaz y eficiente.
Por ejemplo, una persona puede acudir a consulta porque está sufriendo mucho porque se le ha muerto un ser querido, cuando este tema lo vamos encauzando, quizás sale que la persona tiene dificultades para relacionarse con los demás, lo trabajamos y luego quizás sale que tiene grandes dificultades para decir que no por miedo al rechazo y después también sale que tiene problemas en casa con sus hijos. Todo esto son diferentes problemas que el psicólogo estratégico irá abordando, uno tras otro, hasta lograr una completa mejora en la salud mental y calidad de vida de la persona que va a terapia.
O bien, usando terminología más clínica: un paciente que sufre un TPET (Trastorno por Estrés Postraumático) puede acudir al psicólogo especialista con otro tipo de trastorno como un TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo), una depresión, ataques de pánico, un trastorno de alimentación o un trastorno fóbico.
Ser especialista en una amplia variedad de trastornos psicológicos permite al psicólogo clínico ayudar de forma global a la persona que acude a terapia psicológica: una vez solucionamos el primer trastorno que la persona presenta, sale a la superficie el que estaba enmascarado por el primero y también lo podemos abordar de forma más fluida, eficaz y eficiente que si tuviéramos que derivarlo a otro especialista con el que empezar de nuevo.
¿Cuánto dura la psicoterapia?
La duración de la terapia vendrá muy determinada en función de si tenemos que abordar un único problema o trastorno psicológico o si tenemos que abordar varios.
En el primer caso, podría ser por ejemplo una persona que tiene fobia a volar, lo normal es que un problema tan específico pueda resolverse en 3-5 sesiones. También con 3-5 sesiones podemos resolver un caso específico de celos o presunta paranoia o casos de timidez o de algunos problemas sexuales también pueden tener un desbloqueo bastante rápido.
Hay trastornos que por sus características, requieren de un mayor número de sesiones, como por ejemplo el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo), los Trastornos de la Alimentación o aquellos casos en que aparece un trastorno debajo del otro como si de una Matrioshka se tratara, las tradicionales muñecas rusas que son huecas en su interior para albergar una nueva muñeca. En estos casos la terapia puede extenderse a 20 sesiones o incluso un poco más.
Pero se trata de una psicoterapia que empieza y termina, no dura para siempre. Las visitas casi siempre empiezan siendo cada 15 días, para alargar a 1 vez al mes cuando hay cambios importantes, luego podemos hacer 2-3 sesiones más en el plazo de un año para hacer un seguimiento de que los cambios se mantienen y de que no hay recaídas. Para los casos menos específicos podemos pensar en un total de menos de 20 sesiones en el plazo de dos años. Los casos más específicos suelen solventarse en menos de 10 sesiones.
La media de duración de cada una de las sesiones suele ser de 1h, pero no viene determinada por el reloj sino por los objetivos terapéuticos, las primeras sesiones pueden alargarse más (1’5h) y las últimas acortarse (30 minutos).
¿Es cara la psicoterapia?
Si lo miramos desde una perspectiva global, podemos decir que se trata de una psicoterapia económica porque resuelve trastornos psicológicos o situaciones problemáticas en pocas sesiones que además se espacian en 15 días (no se trata de ir dos veces por semana al psicólogo durante muchos años sin prácticamente notar cambios en tu vida).
La suma total de dinero y tiempo invertido y el impacto que la terapia tiene en la vida de las personas, parece merecer la pena. Las sesiones pueden ser reembolsables a través de seguros médicos privados. Consulta tu póliza o llama a tu aseguradora para conocer cuáles son las condiciones.
Transparencia
Una de las principales características de esta terapia es que, en pocas sesiones la persona observa los primeros resultados. La persona puede empezar a sentir pequeños cambios ya desde la primera sesión.
Me doy un plazo máximo de 10 sesiones para obtener cambios, en caso de no conseguirlo interrumpiría la terapia porque considero que, si no he podido ayudar a la persona con 10 sesiones, no soy la persona más adecuada para ello, me disculparía y derivaría el caso. Pero es muy poco habitual que esto pase, por lo general vemos resultados en muchas menos sesiones.
La persona tiene que sentir que el psicoterapeuta es capaz de ayudarla, de lo contrario mejor cambiar de psicólogo clínico.
¿Qué dicen mis clientes?
Puedes ver las reseñas de mi experiencia en Barcelona, espero ir consiguiendo también poco a poco nuevas reseñas en Madrid.
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¿Dónde son las sesiones presenciales?
En Madrid.
C/ Rafael Herrera, 9, 3er piso, puerta 316 (Plaza Castilla)
Psicólogo Online
La psicoterapia online se ha extendido mucho a raíz de la pandemia mundial del COVID-19, periodo en el que ha resultado ser de gran utilidad.Si tienes una dirección de Gmail podemos hacer videoconferencia a través de Google Meet. En caso contrario, sólo es necesario que te descargues el programa gratuito de Skype.
Recomiendo la practicidad de la psicoterapia online cuando la persona tiene una limitada capacidad de movimiento por motivos de salud (física o psicológica), cuando reside muy lejos de Madrid, o cuando se dan circunstancias excepcionales. Si logramos que la primera visita pueda ser presencial, mucho mejor. Si no es posible, aprovecharemos las ventajas que las nuevas tecnologías nos ofrecen y haremos la psicoterapia online.
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Formaciones y talleres
He tenido el placer de impartir cursos y talleres en que los formadores éramos Mauro Bolmida y Susana del Corral.
Actualmente me centro en mi actividad como psicóloga clínica en Madrid (y también en Barcelona), y ya no dispongo de tiempo para organizar ni participar en formaciones.
Susana del Corral psicóloga en Madrid. Tu problema tiene solución ¿te ayudo?
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